20世紀(jì)90年代中后期，陸婷玉出生于上海市。從七歲開始，她便以小演員的身份在上海本地為眾多品牌拍攝了廣告片。同齡的小朋友們還在學(xué)習(xí)拼音和一些基礎(chǔ)的漢字，陸婷玉卻已經(jīng)開始了她的演藝道路。因?yàn)樘?，看不懂劇本，她就讓媽媽給自己講解臺(tái)詞，一點(diǎn)一點(diǎn)的學(xué)習(xí)表演，也是從那時(shí)起她就立志要當(dāng)一個(gè)好演員 。

長(zhǎng)大后，陸婷玉順理成章的考上了上海戲劇學(xué)院，繼續(xù)完成自己的演藝夢(mèng)想。2014年，她還擔(dān)任了ChinaJoy的Showgirl 。

2016年，陸婷玉出演了古裝魔幻喜劇《大仙衙門》，而她也由此正式進(jìn)入演藝圈發(fā)展；隨后，主演校園奇幻喜劇《放開那只魔獸》 ；同年，陸婷玉還完成了個(gè)人的電影處女作《都市神探錄I長(zhǎng)城在上》 。

2017年，陸婷玉參演的古裝玄幻愛情劇《醉玲瓏》播出 ；同年，她還出演了青春運(yùn)動(dòng)勵(lì)志片《青春24秒》 。2018年，主演現(xiàn)代科幻冒險(xiǎn)片《超神異能者》。

2019年，陸婷玉主演的影視互動(dòng)游戲《隱形守護(hù)者》上線，她在游戲中飾演敢愛敢恨，又天真浪漫的女記者陸望舒，其真實(shí)身份則是代號(hào)“夜鶯”的地下黨成員，而陸婷玉也因此被更多觀眾認(rèn)識(shí) 。之后，作為練習(xí)生赴韓國(guó)學(xué)習(xí)，以提升自己各方面的技能?；貒?guó)后，與絲芭影視簽約，開啟了個(gè)人演藝事業(yè)的新篇章 。

2020年3月，陸婷玉出演的古裝玄幻愛情劇《三千鴉殺》播出 ；11月，主演古裝少女勵(lì)志輕喜劇《替嫁小才女》 ，并在劇中飾演了外表賢淑、實(shí)則頗有心計(jì)的富賈之女師錦蘭 。

2021年，陸婷玉主演了古裝仙俠劇《花戎》 ，她在劇中飾演的天界東廚司命意兒，不僅古靈精怪惹人愛，且性格耿直坦率，熱愛美食，喜歡搗鼓人間的新興事物 ；10月17日，主演的古裝愛情勵(lì)志劇《嘉南傳》在騰訊視頻、愛奇藝播出，其在劇中飾演的董家接班人董珊瑚，長(zhǎng)袖善舞，大氣聰慧，雖為人精明卻有情有義、進(jìn)退有度 ；隨后，她還主演了古裝熱血?jiǎng)?lì)志劇《雪鷹領(lǐng)主》，在劇中飾演孔悠月 。

陸婷玉除了本職工作也參加了眾多的公益活動(dòng)。2021年4月23日，陸婷玉參加了由中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)、幕天公益、微公益聯(lián)合發(fā)起的#想和你同閱一本書#世界讀書日公益活動(dòng)，支持“希望工程幕天親子閱讀”項(xiàng)目，助力鄉(xiāng)村孩子閱不孤讀 ；5月20日，參加免費(fèi)午餐公益活動(dòng)，以此幫助更多的孩子吃上熱騰騰的午餐；5月31日，擔(dān)任“我想和你一起長(zhǎng)大”公益活動(dòng)的“童年陪伴官”，邀請(qǐng)熱心人士一起接收來自孩子們的“童年小紙條”，共同解答孩子們成長(zhǎng)路上的困惑和難題 ；7月，受亞洲動(dòng)物基金和咕咚邀請(qǐng)，擔(dān)任“月跑一善”公益推廣大使，與大家共同發(fā)起“月熊守護(hù)者”行動(dòng)，解鎖“熊孩子”們的憨萌百態(tài)，為保護(hù)稀有動(dòng)物發(fā)聲；同月，她還參加了山西共青團(tuán)和山西衛(wèi)視主辦的“再讀我的語文書”慶建黨百年的公益項(xiàng)目，朗讀了舒婷的愛國(guó)作品《祖國(guó)啊，我親愛的祖國(guó)》 。

陸婷玉屬于清純的兔子長(zhǎng)相，小巧的鼻子，眼睛又大又亮，無辜而深情，加上眼旁淚痣，把她的形象點(diǎn)綴得更加甜美，女友感十足，尤其適合演繹純真、氣質(zhì)的角色表演。此外，專業(yè)出身的陸婷玉，不僅外形亮眼，且對(duì)藝術(shù)、表演充滿著刻苦專研的精神（北青網(wǎng)娛樂評(píng) ）。

長(zhǎng)相甜美、氣質(zhì)堅(jiān)韌的陸婷玉，在《隱形守護(hù)者》中飾演民國(guó)時(shí)期的“地下工作者”陸望舒，而她也憑借細(xì)膩而獨(dú)到的演技，將故事人物原型關(guān)露女士的性格特點(diǎn)表現(xiàn)的淋漓盡致，并賦予了角色浪漫的屬性和堅(jiān)毅果敢的人格魅力。其在劇中復(fù)古清甜又不失利落的造型，亦令人印象深刻。作為演員，陸婷玉并不拘于大多數(shù)美女演員都鐘愛的“傻白甜”類型，而是樂于挑戰(zhàn)各類角色，勤于打磨演技。高辨識(shí)度加上強(qiáng)可塑性，也讓她擁有了頗高的潛力（鳳凰網(wǎng) 、北青網(wǎng)娛樂評(píng) ）